女性の体臭、加齢臭。　part 2.：2023年11月14日｜肌音色のブログ

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肌音色のブログ

ビューティー

投稿日：2023-11-14 09:36:29.0

女性の体臭、加齢臭。　part 2.: 皆様こんにちは。
以前のブログ
part2.をお伝え致します。
私に加齢臭があるの？！
と驚かれた方も多いかと思います。
ですが、自身を綺麗に保ちたい。
いつまでも若くありたい。
と美の意識のある方は臭いが無い方がほとんどです。
その一方、身だしなみなど気にならない。
美容に無関心。
そのような方に加齢臭などの
体臭が強くなる傾向があります。
きっと、こちらを見てくださっている方は
美の意識があり、いつまでも
綺麗でいたい方だと思いますので
これから"ニオイ"の原因、対策を
詳しくお伝え致します。
体臭や加齢臭が出てしまう大きな原因は、
●全く汗をかかない
●乱れた食生活
●運動不足
●過剰なストレス
これらは、皮脂を増やし雑菌を繁殖させ
ニオイを発生させます。
汗をかかない人も、肌代謝が悪く
毛穴の汚れが詰まり古い皮脂や角質が蓄積し
古い皮脂の臭いを放出してしまいます。
それに、乱れた食生活を行っている方や
ストレスを蓄積している方は
腸の内臓機能が低下し、老廃物として
ニオイ成分が生成されてしまうのです。
通常は肝臓で無臭化されますが、
肝臓の機能も低下すると、血液と共に
体内のにおい成分が全身を巡ります。
これが体臭となるのです。

ニオイを防ぐ３つのポイントを
お伝え致します。
● 汗をかき、毛穴や皮膚を綺麗に保つ。
＝サラサラした「よい汗」は蒸発しやすく、
皮膚を弱酸性に保ち、雑菌の繁殖を抑えます。
そして、汗腺は鍛えることができるので
汗腺として働いていなかった「休眠汗腺」
を働かし汗腺の機能を高めましょう。
● 脂質の多い食事に注意し、規則正しい生活を
＝野菜や果物に含まれるβ-カロテンや
ビタミンC・E、緑茶、大豆、玉ねぎなどに
含まれるポリフェノールやコエンザイムQ10
など、抗酸化作用のある栄養素を
積極的に摂る事も大切です。

●腸内環境を整えること
＝腸内から悪臭が発生しないよう、
食物繊維や乳酸菌を多く摂りましょう。
それに、酸化を抑制する食品がよいといわれており
ビタミンCを含む柑橘類や、
ビタミンEを含むカボチャやアーモンド等、
また、ポリフェノールを含む豆乳やごま
などを積極的に摂るのもオススメです。

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是非参考にしてみて下さいませ。