花粉症には　『ごぼう茶』　がいい！？：2024年3月28日｜のどかのブログ

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投稿日：2024-03-28 16:50:46.0

花粉症には　『ごぼう茶』　がいい！？: 今年もすでにテレビやニュースを見ると花粉の飛散が多い少ないと天気予報と一緒に放送されてきています。早い方はすでに目のかゆみや鼻水・咳と症状が出てきていますね。皆さんのお話を聞くと多くが耳鼻咽喉科に行き花粉症のお薬をいただくということを話されていました。ただそれも使用する薬に副作用があるものもあり、眠気や頭がぼーっとすることがあると聞きます。

実は私も今年は花粉症になっています。先日の強風が続いた日くらいからですかね。目のかゆみと鼻水・くしゃみと悩まされました。ひどいときには目がかゆくてなかなか眠れないということもあり、日中仕事に支障が出るほどです。

昨年訪れた東京の展示会では健康食品ブースで

『ごぼう茶』

に出会いました。実はこの　『ごぼう茶』　こそが花粉症予防に効果的だと言われているのです！！

花粉症は、体内の免疫系が異常に反応してアレルギー症状が出る病気です。
ごぼうに含まれるアリルイソチオシアネートは、免疫系のバランスを整えることで、花粉症の発症を予防すると考えられています。
そのほかにもイギリスの科学雑誌では、「酪酸菌」が花粉症の症状に効果を発揮するという論文を掲載しています。「酪酸菌」とは、腸内にすむ善玉菌。
酪酸菌が腸内に増えると、免疫の暴走（アレルギー反応）を抑えてくれます。
この酪酸菌のエサである「フラクトオリゴ糖」が「ゴボウ」に多く含まれているのです。「フラクトオリゴ糖」は、他にニンニクや玉ねぎにも含まれています。

青森県のスギの人工林面積は第4位でスギの量は多いですが、花粉症の発症率は45位（ウェザーニュース調べ）と大変少ないそうです。その理由はゴボウを使った郷土料理(甘酢漬け・けの汁)があるからとも言われています。

私は花粉症になってから『ごぼう茶』を一日二杯を目安に飲んでいます。それだけで目のかゆみや鼻水はほとんどなくなりました。個人差はあると思いますが、もし花粉症にお悩みの方がいらっしゃるようでしたらご参考にしていただければ幸いです。