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サロンのNEWS
投稿日：2025-03-09 15:40:02.0
- 花粉症の季節には『ごぼう茶』がおすすめ！？
- 花粉症対策にゴボウが効果的？その理由とは
花粉症のつらい症状を和らげる方法のひとつとして、「ゴボウ」や「ごぼう茶」が注目されています。なぜゴボウが花粉症対策に良いのか、その理由を詳しくご紹介します。
☆ゴボウが花粉症に良い理由☆
〇ポリフェノール（クロロゲン酸）の働き
ゴボウに含まれる『クロロゲン酸』には『抗酸化作用や抗炎症作用』があり、アレルギー反応を引き起こすヒスタミンの分泌を抑える効果が期待されています。これにより、くしゃみや鼻水、目のかゆみといった症状の軽減につながる可能性があります。
〇腸内環境を整える食物繊維（イヌリン）
ゴボウには『イヌリン』いう水溶性食物繊維が豊富に含まれています。イヌリンは腸内の善玉菌を増やし、『腸内環境を整える』ことで免疫バランスを改善し、アレルギー症状を抑える効果が期待されています。
〇サポニンの免疫調整作用
ゴボウの皮には『サポニン』という成分が含まれており、『抗酸化作用や免疫調整作用』を持っています。これにより、体の炎症を抑え、花粉症の症状を和らげる可能性があります。
【ごぼう茶で手軽に取り入れよう】
ゴボウの成分を効率よく摂るなら『ごぼう茶』がおすすめです。
『皮ごと使用』することでポリフェノールやサポニンを無駄なく摂取できる
『食物繊維が豊富』なので腸内環境の改善に役立つ
『ノンカフェイン』なので寝る前でも安心
毎日の食事にゴボウを取り入れたり、ごぼう茶を飲むことで、少しずつ体質改善を目指しましょう！ただし、即効性はないため、『継続して摂ることが大切』です。花粉症の対策として、ぜひ試してみてくださいね。
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