ピラティススタジオ リモーネツカグチテン
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- 兵庫県尼崎市塚口町１－１８－１７ Tsukaguchi生祐ビル３Ｆ西
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リモーネ(Limone)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025-07-25 15:36:47.0
- ピラティスの時に足がつる理由
こんにちわPilates Studio Limoneです。
ピラティスは足裏の筋肉を使います。
特にバランスを取る動きやつま先を意識した動作で緊張しやすく慣れていないとつりやすくなります。
つる原因が「筋肉の緊張や「柔軟不足」が多いです。
つま先に力を入れすぎたり指をぎゅっと握りこんだりしているとつりやすくなります。
・足裏やふくらはぎのストレッチ
・足指、足底筋を鍛える
・水分＆ミネラル補給
・冷え対策
なども意識してピラティスを行うと良いでしょう(*^_^*)
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尼崎市塚口町・伊丹・西宮・神戸市東灘区、岡本、摂津本山、甲南山手、芦屋エをとてもリアで人気でおすすめなピラティススタジオLimoneってどんな施設？
腰痛・肩こり・膝痛・姿勢改善などお身体にお悩みの方は元医療従事者が行うLimoneでのピラティスがおすすめです。
Limoneの特徴
・元医療従事者が行うピラティス
・お身体の状態と目標・目的に合わせてオーダーメイドのメニュー考案
・その日の体調などに合わせてメニューを都度変更
・60分間の充実レッスン時間
・人気のピラティスマシンでのパーソナルトレーニング
・グループレッスンは少人数制で目の届く範囲でのトレーニング
東灘区/神戸市/深江/芦屋/甲南山手/摂津本山/岡本/ピラティス/ピラティススタジオ/パーソナル/マシンピラティス/腰痛/肩こり/猫背/ヘルニア/坐骨神経痛/慢性腰痛/脊柱管狭窄症/椎間板ヘルニア/姿勢改善/痛みの改善/身体の不調改善/ダイエット/おすすめ/人気/初心者/グループレッスン/理学療法士/マッサージ/マタニティ/妊娠/妊婦/骨盤矯正
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