ピラティススタジオ リモーネツカグチテン
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リモーネ(Limone)のブログ
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投稿日：2025-11-15 19:55:26.0
- 骨盤の歪みが首に影響する理由
こんにちは！Pilates Studio Limoneです。
今回は骨盤の歪みが首にも影響する理由についてお話しさせていただきます。
骨盤が前傾すると背中の反りが強くなり首を前方向にだしバランスを取るために頭が前へ移動しやすくなります、
これがスマホ首やストレートネックになります。
骨盤が後傾しすぎてしまうと背中が丸まり頭が前に落ちやすくなり常に負担を受ける姿勢になります。
つまり骨盤がブレると背骨の自然なS字カーブが保てなくなり首に負担がかかり首こりに繋がっていくのです。
ピラティスでは骨盤のニュートラルの意識をしながら体幹を鍛えていきます。
骨盤が安定すると首や肩の余計な力みから解放されます！
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・お身体の状態と目標・目的に合わせてオーダーメイドのメニュー考案
・その日の体調などに合わせてメニューを都度変更
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