猫背はお腹を鍛えると改善される！：2023年10月9日｜ATサロン恵比寿のブログ

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ATサロン恵比寿のブログ

サロンのNEWS

投稿日：2023-10-09 12:19:37.0

猫背はお腹を鍛えると改善される！: こんにちは！
東京・恵比寿駅徒歩2分のスポーツ整体院、ATサロンの竹内です。
本日のテーマは「猫背と腹筋の関係」についてです。

猫背を正そうと無理に胸を張ったり背中を寄せたりしていませんか？

実はそれを行っても猫背は改善されません！むしろ悪化してしまうこともあります。
猫背を改善する上で重要なのが【腹横筋】です！

この筋肉は天然のコルセットと呼ばれていてお腹周りを安定させる役割があります。
この筋肉が弱いと腰の骨は不安定になり反りやすくなっていきます。そして腰が反ると身体はバランスを取ろうとして背中を丸めて代償します。

お腹の筋肉の弱い方は下記の右画像のような姿勢になってしまうことが多いです。

なので猫背を改善するためにはまずお腹を使えるようにすることが大事だったりするんです。
中にはお腹を鍛えるエクササイズを行うだけで背中がシャキッとする方もいるので面白いですよね♪

なかなか改善しない姿勢にお悩みの方はぜひATサロンにお越しください◎
一人ひとりに合った施術を科学的根拠に基づき提供します！

お悩みの方はお気軽にご予約、ご相談くださいね^^

当院は完全予約制となっております。
当日直前のご予約も大歓迎です！
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