《マッサージ・肩こり・腰痛・骨盤矯正・スポーツ整体》ATサロン治療院 恵比寿
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- 恵比寿駅徒歩2番出口徒歩2分［恵比寿/整体/筋膜リリース/腰痛/肩こり/骨盤矯正/］
ATサロン 恵比寿のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-07 15:49:48.0
- 肩こりの人に頭痛が多い理由
- こんにちは！
東京・恵比寿駅徒歩2分の《マッサージ・肩こり・腰痛・骨盤矯正・スポーツ整体》ATサロン治療院 恵比寿の竹内です。
肩こりと頭痛は、実は切り離せない関係にあります。
多くの場合、原因は「筋肉と神経の緊張」です。肩から首にかけて走る僧帽筋や後頭下筋群がこると、その筋肉を貫く神経や血管が圧迫され、脳や頭皮への血流が低下します。
結果として、頭の締めつけ感やズキズキする痛みが現れるのです。
特に、デスクワークやスマホ操作で頭が前に出た姿勢（ストレートネック）は、首の後ろの筋肉を常に引っ張り続けます。
この緊張が後頭部の筋膜に波及し、「緊張型頭痛」や「眼精疲労性頭痛」を引き起こします。
また、肩甲骨周囲の動きが悪いと呼吸も浅くなり、酸素不足によってさらに頭痛が悪化する悪循環に。
改善には、肩や首だけでなく胸郭（胸の動き）と呼吸を整えることが重要です。
深呼吸や肩甲骨を動かすストレッチを行うことで血流が改善し、神経の圧迫が軽減されます。
肩こりを「ただの筋肉疲労」と捉えず、全身のバランスと神経の緊張から見直すことが、慢性的な頭痛解消の第一歩です。
当院は完全予約制となっております。
当日直前のご予約も大歓迎です！
※公式LINEからもご予約いただけます
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※ご予約のお時間に遅れてしまいそうな際は公式LINEまでご連絡をお願い致します
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