産後失敗しないダイエットとは、、、：2023年8月30日｜ママノ休日(Momの休日)のブログ

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ママノ休日(Momの休日)のブログ

プライベート

投稿日：2023-08-30 11:30:05.0

産後失敗しないダイエットとは、、、: おはようございます♪
名古屋市瑞穂区　産後ケア専門サロン「ママの休日」です！

【土日も営業、完全入れ替え制、プライベートサロン◎】
【無料のキッズルームでお子様お預かり同時2名まで◎】
【産後の経過に合わせた骨盤矯正！だから安心・安全、効果◎】

いつもブログをご覧頂きありがとうございます(*^^*)

先日、「美筋ヨガ」インストラクター・廣田なおさんが番組にでていました。

日本一有名なヨガインストラクターでしょうか！？

この本も話題です。

脚が長くなるという内容です。

番組を観たのですが、私が産後のママに教えている
お尻のトレーニングと全く一緒でした！

びっくり！！
私も産後骨盤トレーナーでも名乗ろうかと笑

当院の３ステップ
１．緩める
↓
２．整える
↓
３．ちょっと鍛える

です。

廣田なおさんは食事制限は必要なしとおっしゃっていました。
私も同感です。
しかし、私は「食事管理」は必要だと思います。
なぜなら、食べたいだけ食べていたら、絶対にダイエットできないし、体型も変わりません。
そして、好きなだけ食べてカロリーを消化する為に、ステップ３のちょっと鍛えるが、めっちゃ鍛えるに変わってしまします。

それは、継続できませんよね～

私は、食事制限は必要ないですが、食事管理をして
継続できる習慣にする必要があると思います。

ストレスにならない程度に、食事管理をする！
リバウンドをしない為にもね！

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