サンゴケアセンモンサロン ママノキュウジツ
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ママノ休日(Momの休日)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-09-30 10:07:02.0
- 意外に多い、産後の膝の痛み！ 原因はこれ！
- おはようございます♪
名古屋市瑞穂区 産後ケア専門サロン「ママの休日」です！
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いつもブログをご覧頂きありがとうございます(*^^*)
産後、股関節、恥骨、腰の下辺りの痛みも多いのですが、
実は、膝の痛みも多いです。
なぜ、膝に痛みがでるのか？？
いくつも要因はあります。
・重心位置の変化
・骨盤の歪み
・お尻の筋肉の低下
・前ももの張り
・股関節の動きが悪い
などがあります。
これらが原因で、膝関節に負担がかかり膝が伸びなくなってしまいます。
膝の痛みがあるママさんは、確認してください！
仰向けで寝た状態で膝の裏が床・ベッドに着きますか？
つかないママさん、注意が必要です。
たとえ、今痛みが無くても、将来痛みが出る可能性が高いし、
膝ではなく、腰痛になる場合もあります。
では、どうしたらいいの？？
簡単なセルフケアとしては、「前もも」をほぐすことです！
一度やってみてください。
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産後ケア専門の整体師
坂口 聡サカグチ サトシ
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