サンゴケアセンモンサロン ママノキュウジツ
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ママノ休日(Momの休日)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-01-25 10:23:28.0
- 抱っこ紐の使い心地、肩こりとのお付き合い
- おはようございます♪
名古屋市瑞穂区 産後ケア専門サロン「ママの休日」です！＼産後骨盤矯正のプロにお任せください／
【土日も営業、赤ちゃんとママだけのプライベートサロン◎】
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いつもブログをご覧頂きありがとうございます(*^^*)
子育てって、日々が驚きと発見の連続ですよね。
そして、私たちの肩には、文字通り「重い責任」がのしかかっています。
そう、抱っこ紐による肩こりのことです！
でも大丈夫、ちょっとしたコツで、この肩こりと上手に付き合っていけますよ◎●肩こり解消のための具体的なヒント
抱っこ紐の選び方：たとえば、肩紐が広く、体にしっかりとフィットするタイプ。赤ちゃんの体重を均等に分散してくれるんです。
紐の調整はこまめに：たまには鏡の前で立ち姿をチェック。紐が緩んでいないか、赤ちゃんの位置が高すぎたり低すぎたりしていないか、確認してみてください。
抱っこ紐を使わない時間を設ける：お家の中では、赤ちゃんを膝に座らせてみたり、横に寝かせてみたり。抱っこ紐を使わない時間も大切です。
自分の体をいたわる：簡単な肩回し運動や、赤ちゃんを寝かせた後の短いストレッチ。また、週に一度は自分へのご褒美として、産後ケア専門の整体院で肩のマッサージを受けてみてはいかがでしょう。
●肩こりとの上手な付き合い方
肩こりは、子育てママたちの日常の一部ですが、上手に付き合っていけば、それほど怖いものではありません。ちょっとした工夫で、子育ての負担を軽減できます。
そして、その軽やかな肩で、赤ちゃんとの毎日をもっと楽しんでみてくださいね。
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@momcare_nagoya
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産後ケア専門の整体師
坂口 聡サカグチ サトシ
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