サンゴケアセンモンサロン ママノキュウジツ
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ママノ休日(Momの休日)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-01-30 09:17:10.0
- 産後のぽっこりお腹、腹筋運動だけでは解決しない理由
- おはようございます♪
名古屋市瑞穂区 産後ケア専門サロン「ママの休日」です！
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いつもブログをご覧頂きありがとうございます(*^^*)
産後の「ぽっこりお腹」に悩むママたちが、腹筋運動に励む姿をよく見かけます。
しかし、腹筋運動だけでは完全な解決には至らないかもしれません。
実は、お尻や脚の筋トレがこの問題に大きく貢献するのです。
《産後のお腹周りの変化と筋トレの重要性》
産後のお腹がぽっこりとする主な原因は、腹直筋の開離。これに対処するためには、骨盤底筋のトレーニングが重要ですが、それだけでは不十分。
実は、お尻や脚などの大きな筋肉群を鍛えることも欠かせません。
《大きな筋肉を鍛えることの効果》
●代謝の向上：お尻や脚などの大きな筋肉を鍛えることで、全体の代謝が向上します。これにより、脂肪燃焼が促進され、産後の体型回復が効率よく進みます。
●体のバランス改善：大きな筋肉群の強化は、体のバランスを整え、姿勢の改善にもつながります。これが、間接的にお腹周りの問題解決に寄与します。
《効果的な産後ダイエットのアプローチ》
お尻や脚の筋トレは、産後の体型回復において重要な役割を果たします。
全身の筋肉をバランスよく鍛えることで、より健康的で効果的なダイエットが実現します。
産後のママたちの健康と美をサポートするために、当サロンでは専門的なアドバイスとトレーニングプログラムを提供しています。
産後の体型回復を目指して、一緒に頑張りましょう！
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産後ケア専門の整体師
坂口 聡サカグチ サトシ
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