サンゴケアセンモンサロン ママノキュウジツ
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ママノ休日(Momの休日)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-02-03 09:41:54.0
- 10年で増加した体重 vs 産後の体重増加【１】
- おはようございます♪
名古屋市瑞穂区 産後ケア専門サロン「ママの休日」です！＼産後骨盤矯正のプロにお任せください／
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いつもブログをご覧頂きありがとうございます(*^^*)
どちらがダイエットしやすいと思いますか？
体重管理は、生活の中で常に私たちの関心のあることです。
例えば、「10年かけて7キロ増加した場合」と「産後7キロ戻らない場合」
どちらがダイエットしやすいかという疑問は、多くの方が抱えるテーマです。
驚くかもしれませんが、実は産後の方がダイエットしやすいというのが専門家の見解です。
●産後ダイエットのしやすさの理由
【新たなライフステージの始まり】
生活の変化をきっかけに：産後は新しい生活が始まるタイミング。
たとえば、育児のための歩く時間が増えること、食生活を見直す機会が多くなることなど、新たな習慣を形成するのに最適な時期です。
新しい自分への意識改革：ママになることで自己意識が高まり、健康や体型に対する意欲も向上します。これが新しいライフスタイルへの移行を促進します。
ホルモンの変化とその影響：出産後のホルモンバランス：出産後、体は元のホルモンバランスに戻ろうとします。
この過程で代謝が活発になり、ダイエットに有利な状態になることがあります。
授乳による追加のカロリー消費：授乳は追加のカロリーを消費します。これにより、無理なく自然に体重が減少することが多いです。
ダイエットといっても何から始めたらいいの？という方もいらっしゃると思います。次回は産後ダイエットのステップについてお話させていただきますね。
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@momcare_nagoya
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産後ケア専門の整体師
坂口 聡サカグチ サトシ
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