サンゴケアセンモンサロン ママノキュウジツ
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ママノ休日(Momの休日)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-13 09:31:26.0
- ゴッソリ抜ける髪に涙…産後の抜け毛はいつまで？
★専門家が教えるヘアサイクルと栄養の話
お風呂の排水溝や枕を見て、ごっそり抜けた髪にショックを受けていませんか？
大丈夫、産後の抜け毛は、ほとんどのママが経験する正常な生理現象です。
【なぜ抜けるの？】
妊娠中は、女性ホルモンの影響で髪の寿命が延び、本来抜けるはずの髪が抜けずに留まっています。産後、ホルモンバランスが元に戻ると、その"お休み"していた髪が一気に抜け始めるのです。
【いつまで続くの？】
ピークは産後3ヶ月～6ヶ月頃。その後は徐々に落ち着き、産後1年～1年半ほどで新しい髪が生えそろってくるのが一般的です。
【回復を早めるためにできること】
この時期に大切なのが栄養です。特に、髪の主成分である「タンパク質」（肉・魚・卵・大豆製品）と、髪の成長を助ける「亜鉛」（牡蠣・レバー・ナッツ類）は意識して摂りましょう。
必ず終わりは来ます。過度に心配せず、栄養をしっかり摂って、髪が生まれ変わる時期だとゆったり構えてくださいね。
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