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ママノ休日(Momの休日)のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2025-11-13 09:31:26.0
ゴッソリ抜ける髪に涙…産後の抜け毛はいつまで?

★専門家が教えるヘアサイクルと栄養の話
お風呂の排水溝や枕を見て、ごっそり抜けた髪にショックを受けていませんか?
大丈夫、産後の抜け毛は、ほとんどのママが経験する正常な生理現象です。

ゴッソリ抜ける髪に涙…産後の抜け毛はいつまで?_20251113_1

【なぜ抜けるの?】
妊娠中は、女性ホルモンの影響で髪の寿命が延び、本来抜けるはずの髪が抜けずに留まっています。産後、ホルモンバランスが元に戻ると、その"お休み"していた髪が一気に抜け始めるのです。

【いつまで続くの?】
ピークは産後3ヶ月~6ヶ月頃。その後は徐々に落ち着き、産後1年~1年半ほどで新しい髪が生えそろってくるのが一般的です。

【回復を早めるためにできること】
この時期に大切なのが栄養です。特に、髪の主成分である「タンパク質」(肉・魚・卵・大豆製品)と、髪の成長を助ける「亜鉛」(牡蠣・レバー・ナッツ類)は意識して摂りましょう。

ゴッソリ抜ける髪に涙…産後の抜け毛はいつまで?_20251113_2



必ず終わりは来ます。過度に心配せず、栄養をしっかり摂って、髪が生まれ変わる時期だとゆったり構えてくださいね。


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