～腰痛・猫背・パーソナル姿勢改善～ 整体コンディショニング セレクト
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整体コンディショニング セレクトのブログ
おすすめデザイン
投稿日：2025-11-01 17:23:13.0
- 【寒くなって足がつりやすい…】冬の不調を防ぐ
- こんにちは！
整体コンディショニング セレクトです♪「寝ているときに足がつる」「デスクワーク中に肩が重くてだるい」
そんなお悩みでご来店された40代の女性。
秋から冬にかけて冷え込みが強くなると、
血流の滞りによって筋肉が硬くなり、足のつり・肩こり・疲れやすさが増えてしまう方が多いです。
身体が冷えると血流が低下し、筋肉への酸素供給が不足します。
この状態が続くと――
・足の筋肉が急に縮み、夜中のこむら返り（足のつり）が起こりやすい
・肩や首の筋肉が常に緊張し、凝りや重だるさにつながる
・姿勢が前のめりになり、呼吸が浅くなる
つまり、冷えによる「循環の滞り」が全身の不調の原因になっていたのです。
今回は、冷えと筋肉の硬さを同時に整えることを目的に施術を行いました。
・下半身の筋膜リリース＆リンパ促進
・肩甲骨・背中まわりの調整
・骨盤・姿勢バランスの調整
施術後には、
「体がポカポカして軽い！肩の重さもなくなりました！」
と笑顔でお帰りになりました。
寒さによる不調は「年齢のせい」ではなく、体のめぐりが滞っているサインです。
定期的に体を温め血流を整えることで、足のつりや肩こりの予防はもちろん、疲れにくい体へ変わっていきます。
冷えをため込まず、“流れる体”で冬を快適に。
自然と軽く、動きやすい体づくりを始めましょう。
ーーーーーー
整体コンディショニング セレクト
札幌市中央区南3条西6 ジャラン狸小路301
011-206-8687
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