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くわはら接骨院のブログ
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投稿日：2023-02-24 14:19:50.0
- 腸内環境の改善って
- 腸内環境を改善することは必要だとわかっているけど、、、
なんで？という事がよくわからないと
やる気にならない、継続できない
という事があると思います( ；∀；)
腸内環境が良くなると
食事やサプリメントで摂取した栄養が正確に吸収されます〇
汚いままの腸内であれば
摂った栄養の70＆や50％など吸収率が悪く
せっかくの栄養素が台無しになります。
ですが、腸内環境を改善して
栄養素しっかり摂るとなると栄養不足になりにくく
体重管理だけではなく
身体のむくみや張り感、コリ、頭痛など
様々な症状の改善にも繋がります☆
つまり腸活をして、腸内環境から改善されれば
体調はよくなり不調も起きにくくなります☆
ファスティングでは腸をきれいにして
身体の調子も上げていくことができます！
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