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くわはら接骨院のブログ
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投稿日:2023-07-10 19:41:11.0
- 産後の恥骨
- 恥骨が何で産後に痛みが出るのか…
それは簡単です!
子どもが産道を通ったからです!
そんなこと知ってますか?
ではなぜ元に戻らないか…
それは恥骨は軟骨でくっついていて
軟骨には引き合う能力がないからです!
だからこそ筋肉で引き合わせることが必要になるので
運動を軽くしてみませんか?
赤ちゃんと一緒に
1日5回だけ
やってみませんか?
ワイドスクワットです!
足を広く開き
つま先を外向きにして
ガニ股で腰を少し下すだけです!
もし痛みが出るようでしたらやめてくださいね!
分からないことがあればご相談ください!
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