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頭ん坊 松戸店のブログ
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投稿日:2024-05-24 11:14:08.0
- 熱中症にならない身体づくり☆彡
- もう暑くなってきましたよ~(≧@≦)
熱中症対策は今からしなきゃダメですね!!
個人差はありますが、ウォーキングやジョギング
サイクリングなど「やや暑い環境」で毎日30分ほど続けること!
運動が難しい場合は、湯船にゆっくりと浸かることも効果的です!
ポイントは汗を適度にかくことが大事だそうです( ̄▽ ̄;)
頭痛予防にも一石二鳥ですが、片頭痛の方は
体が温まりすぎると症状が悪化する場合もあるので
無理のないように!
暑さへの対応力を徐々に身に着けたいですね☆彡
あとは★水分 ★程よい塩分 ★睡眠環境
睡眠しに『頭ん坊』に来られませんか?埋まってしまうとご希望に添えない場合もございますので
お早めのご予約をおススメです!
皆様のご予約をお待ちしております(^▽^)/
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