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アルゴ 高槻店(ALGO)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-08-26 10:42:27.0
- 呼吸法
- こんにちは！脱毛サロンアルゴ高槻店です！
皆さま、日頃当たり前のようにしている『呼吸』
呼吸を意識することで健康効果があることをご存知でしょうか？
普段の呼吸は無意識の呼吸で、浅い呼吸です。
意識してする呼吸は交感神経と副交感神経を交互に刺激して、
全身の血行と代謝を高めます(^^)
リラックスした姿勢で胸とお腹全体を使って
しっかり吐いた後
しっかり吸う
吐く。。。
吸う。。。
を繰り返すだけでも
血液に乗って新鮮な酸素が全身の隅々まで行きわたり、
その結果エネルギー代謝を上げたり、老廃物を流す、
末端の温度を上げて冷え性を改善するなどの効果が期待できます(^^)
（日本ダイエット健康協会テキストから引用）
是非、コーヒータイムや、ふとした瞬間に1分だけでもお試しくださいね♪
【脱毛サロンアルゴ高槻店】
住所：大阪府高槻市紺屋町１２番１０号１Ｆ
営業時間：10:00-19:20
定休日：日・祝
電話番号：072-669-9334
ご予約：ホットペッパー、お電話、LINEにて
LINE：https://lin.ee/WjJPjOC
ホットペッパービューティー：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000633247/?cstt=1
Instagram：アルゴ高槻店
＠algo.takatsuki
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