りんごの効果：2024年5月18日｜アルゴ高槻店(ALGO)のブログ

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ビューティー

投稿日：2024-05-18 14:19:46.0

りんごの効果: 本日はリンゴのお話です（＾_＾）

食物繊維が豊富で、便秘の解消、シワやシミに効果抜群な事ご存知でしたか？
実際にリンゴを定期的に食べている人は
『お肌がキレイ』という、驚くべきデータが出ているそうです！

普段リンゴを食べない人も、リンゴに隠れた効果を知れば
これから食べたくなる事間違いなしです( ^ω^ )

また、「おやつ」や「朝食」として食べる人が多いと言われています。
もしかしたら、何気なく食べているそのリンゴのおかげで
あなたのお肌は毎日キレイなのかも、、(^O^)♪

☆ リンゴを食べる事でお肌がキレイになる理由 ☆

リンゴにはお肌と身体をキレイにしてくれる
主に２つの作用があるそうです！！

まず一つは、抗酸化成分を含む　『リンゴポリフェノール』
これには、カテキンやエピカテキン、ケルセチン配合体、
プロシアニジンといった幾種類ものポリフェノールが含まれています。
このポリフェノールは、抗酸化作用があり
シミやシワなどに効果抜群(*'ω'*)

同じ効果のあるビタミンCに換算すると、
およそ1500mgで成人に必要な量のおよそ15日分にもなるそうです。
まさに自然の美容液と言えますね！

次に、食物繊維を含む　『リンゴペクチン』
これは、便が固くなるのを防いだり
腸内のビフィズス菌を増やしてお腹の調子を整えてくれるそうです。
また食後の血糖値の上昇を穏やかにして
中性脂肪を減らしてくれる作用もあるんだとか！！！

リンゴにこんな効果があったなんて驚きですよね(^○^)

毎日の習慣の一つとしてリンゴ食べてみて下さいね！

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