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彩り整骨院 アンド ボディメイクLABO整体院のブログ
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投稿日：2025-09-19 15:00:32.0
- ぽっこりお腹・腰痛・姿勢が悪い…実は反り腰が原因？
こんにちは！
彩り整骨院＆ボディメイクLABO整体院です。
「姿勢は悪くないと思ってたのに、写真を見たら腰が反ってた…」
「ヒールを履くと腰が痛くなる」
「お腹だけぽっこり出て見える」
「ストレッチや筋トレをしても、なかなか改善しない」
そんな方は要注意。
その症状、“反り腰”による体の歪みが原因かもしれません。
反り腰とは？
反り腰とは、骨盤が前に傾きすぎて、腰のカーブ（腰椎の前弯）が過剰になっている状態。
腰だけが反って、本来の“まっすぐ立った姿勢”からズレてしまっている状態です。
反り腰による影響はこんなにたくさん！
腰痛・肩こり・首こり
お腹がぽっこり出て見える
太もも前側が張る・足が疲れやすい
ヒールを履くと腰に負担がかかる
仰向けで寝ると腰が浮いて違和感がある
呼吸が浅く、疲れやすい・眠りが浅い
一見“姿勢が良さそう”に見える反り腰ですが、体にかかる負担は非常に大きいんです。
反り腰を放置すると、どうなるの？
腰椎への負担が続き、慢性的な腰痛に
首や肩にも影響が出て、コリ・頭痛の原因に
呼吸が浅くなり、疲れやすい体質に
骨盤がゆがみ、代謝が落ちて太りやすくなることも…
“ちょっと気になる”くらいの今が、実は改善のチャンス！
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