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彩り整骨院 アンド ボディメイクLABO整体院のブログ
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投稿日：2025-10-06 10:39:45.0
- 猫背・巻き肩が気になる方へ
- こんにちは♪
彩り整骨院＆ボディメイクLABO整体院です(^^)/
デスクワークやスマホの長時間使用で、こんなお悩みありませんか？
・背中が丸まっているのが気になる
・肩が前に出ていて姿勢が悪く見える
・呼吸が浅く、疲れやすい
・首・肩こりがなかなか取れない
・写真を見たら猫背でショックを受けた
それ、もしかすると「猫背・巻き肩」が原因かもしれません。
猫背・巻き肩とは？
【猫背】とは、背中が丸まり、首が前に出てしまっている状態。
【巻き肩】とは、肩が内側に巻き込まれ、胸が閉じてしまっている状態。
どちらも見た目だけでなく、筋肉のアンバランスや関節のズレから起きる「身体のゆがみ」です。
そのまま放っておくと、こんな不調につながることも…
・慢性的な肩こり・首こり
・頭痛・めまい・自律神経の乱れ
・呼吸が浅くなり、疲れやすくなる
・バストライン・ポッコリお腹・猫背体型の原因に
姿勢は“クセ”です。だからこそ、整える必要があります
姿勢の悪さは、日常の「ちょっとしたクセ」が積み重なった結果です。
クセは放っておいても自然には戻りません。
でも逆に言えば、意識して整えることで、体は変わります◎
正しい姿勢は、見た目年齢も大きく変えます。
「最近老けて見られる…」と感じている方も、まずは姿勢を整えることから始めてみませんか？
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