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彩り整骨院 アンド ボディメイクLABO整体院のブログ
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投稿日：2025-10-10 10:32:11.0
- スマホ首（ストレートネック）と姿勢の関係
- こんにちは。
彩り整骨院＆ボディメイクLABO整体院です。
「最近、首が重い」「肩こりがひどくて頭痛まで…」
そんなお悩みを抱えていませんか？
その不調、もしかしたら “スマホ首（ストレートネック）” が原因かもしれません。
【ストレートネックとは？】
スマホやPC作業が引き起こす、現代人特有の姿勢トラブル
本来、首の骨（頸椎）は緩やかなカーブを描いており、頭の重さを分散する役割を果たしています。
しかしスマートフォンやパソコンを見る時間が長くなることで、頭が前に突き出た姿勢が習慣化し、首のカーブが失われてまっすぐになってしまう状態を「ストレートネック」と呼びます。
この状態では、約5キロもある頭の重さを首や肩の筋肉が直接支えることになり、慢性的な負担がかかります。
その結果、
・首・肩のこり
・頭痛
・眼精疲労
・自律神経の乱れ
・手のしびれ
など、さまざまな不調が現れるようになるのです。
当院では、こうしたストレートネックによる症状に対して、姿勢全体からのアプローチを行っています。
ただ首だけを調整するのではなく、首・肩・背中・骨盤といった全身のバランスをチェックし、歪みを整えることで根本改善を目指します。
必要に応じて、日常の姿勢やスマホの見方、ストレッチ方法などもアドバイスいたします。
施術後には、
「首がスッと伸びた感じがする」
「頭痛が減った」
「スマホを見る姿勢が変わった」
といったお声も多くいただいております。
ストレートネックは放っておくと、年齢とともに症状が悪化するケースもあります。
「これって自分かも」と感じた方は、ぜひ早めにご相談ください。
【堺駅すぐ】
彩り整骨院＆ボディメイクLABO整体院
スマホ首・ストレートネック・姿勢改善はお任せください。
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