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プラチナムアロマ 横浜関内店(PLATINUM AROMA)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-12-03 16:37:41.0
- 冬バテ
こんにちは！！
皆様冬バテってご存じですか？？
冬にも夏バテと同じように
冬バテというものがあるみたいです(゜゜)
夏と同じように、室内と室外の気温差（寒暖差）によって
おこる自律神経の乱れが原因と考えられています。
冬の方が日中と夜間の気温差が大きいのに加え、
暖房などで更に気温差が生まれ、
自律神経が乱れ、体調を崩しやすくなるのです。
冬バテの主な症状として
・食欲不振
・適度な睡眠時間をとっても疲れが取れない
・眠りが浅く、夜中に目が覚める
・倦怠感があり、怒りっぽくなってしまう
・頭痛、肩こり
などがあげられます。
また冬バテが長引くことにより、
免疫力が低下し、風邪やインフルエンザなどの
感染症のリスクも高まります。
冬バテをしないためにも自律神経の機能を整える事が重要です。
朝、夜にストレッチをしたり
毎日続けられるくらいの軽い運動などを
取り入れてみましょう！！
また出かける時はどうしても
急な気温差が発生してしまうので
服装やカイロなどで体温調整を行いましょう♪
なんだかスッキリしないなぁって感じた時は
当店のアロママッサージを受けに来てください(*^^*)
年末に向けてお身体も整えていきましょう！！
◇◆◇◇◆◇アクセス◇◆◇◇◆◇
〒231-0014
神奈川県横浜市中区常盤町5-57
竹内ビル4-A
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