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プラチナムアロマ 横浜関内店(PLATINUM AROMA)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-30 14:43:58.0
- 正しい姿勢って何？？
こんにちは！！
皆さん正しい姿勢ってどんな姿勢か想像つきますか？
◇正しい姿勢
横から見た時に耳、肩、股関節、くるぶしが直線で結べる状態のことを言います。
筋肉への負担が少なく、動きの効率が良い状態で健康的な身体づくりに必須な条件です。
◇よくある悪い姿勢
・骨盤の前傾
お腹やお尻が出っ張って見えたり、腰痛、膝痛に繋がりやすい姿勢です。
・骨盤の後傾
下腹部がポッコリしたり、胸やお尻が垂れて見える姿勢で、猫背にもなりやすくなります。
姿勢の改善には、サロンケアだけでなく、体を支えるインナーマッスルのトレーニングや筋肉のバランスを整えることが大切になってきます。
ケアをしてせっかく楽になった身体をそのまま放置してしまうと、またすぐ疲れてしまったりと不調が見られると思います。
良い状態を少しでも長く維持したい！
そんな方は是非ホームケアでご自身のお身体と向き合ってケアしていきましょう！！
◇◆◇◇◆◇アクセス◇◆◇◇◆◇
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