キングジム(KING GYM)のブログ
プライベート
投稿日：2023-06-19 11:05:56.0
- 食事制限× 食事改善OK
- こんにちは(^-^)
健康やダイエットの為に食事を見直そうと考えている方は
とても多いと思います。でも実際どんな食事がいいのかわからないと
いう方もとても多いと思います。
ダイエットの為にはやっぱりきつい食事制限が必要なのかな？
↑その考え方は非常にリバウンドの可能性が高いです！
もちろんダイエットは消費カロリーより摂取カロリーを減らす必要が
ありますが摂らなければいけない栄養もあります！
食事は制限するのではなく改善する事が大切です。
どの様な食事が必要なのか、１日の食事回数は...等の指導も
わかりやすくお伝えしますのでぜひ一度遊びにいらして
下さい(^-^ゞ
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