イーグルベース 大岡山ANNEX店(EAGLE BASE)

コロナで在宅ワークとなり、運動不足を実感していたこと、体重も増加傾向で、何かやらなきゃと考えていたところ、近所にジムがオープンしたことから、一年発起して入会しました。

2か月経過したところですが(週2回ペース)、結果は体重-2kg、筋肉量+1.4%.体脂肪率-5.6%なっています。

各自の体力に合わせてプランを作成して下さるので、回数を重ねるうち様々なことが出来るようになり、自分ではなかなか鍛えられない背面や肩回りが薄くなったことを実感しています。また、トレーニング内容の説明が具体的で分かり易くイメージしやすいです。
私の場合、頑張りすぎると長続きしないなと厳しい食事管理は行っていませんが、それでも徐々に成果が出ているので満足です。トレーニン中、食事のとり方や注意点を話して下さるのでそちらを参考に生活しています。

今回、減量、体力の向上もさることながら、自分の生活の見直しに繋がったことが大きいです。
年齢もあり体重を落とすことが難しくなっていましたが、毎回、トレーナーと現状を把握し振り返りを行うことで、すぐに修正できるようになったかなと思います。春に向けもう少し頑張りたいです。