オンカツビヨウシンキュウノセンモンサロンワイズ
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ワイズ(Wais)のブログ
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投稿日：2023-03-09 14:54:33.0
- 陶板浴って？ サウナや岩盤浴と違い
- 陶板浴と一般的な温浴効果の違いは？
岩盤浴などの 一般的な温浴施設は
『湿温90℃以上や湿度90％以上』などで
体に刺激を入れていきます
自律神経の
【交感神経】が優位になり心拍や血圧が上がり、
上がったあとはスッキリ感があります
陶板浴は室温40～42℃、湿度10％前後を保ち
身体にあまり負担をかけずに
自律神経の【副交感神経】に切り替わりやすい環境を作っています。
副交感神経は心と体がリラックスするときに働き
・心拍を下げ 血圧を下降させる
・呼吸が深くなる
・胃腸が活発になる
など体の緊張をほどいて
ストレス軽減、デトックス効果、むくみ解消
などの効果も望めます。
また抗酸化作用がある室内の中で
お休みいただくため体の美容や体の老化などにも効果的です
高温サウナ・・・90℃
スッキリ・シャキッする・ととのうで自律神経の改善
サウナ・冷水・外気浴なを繰り返すのは身体や心臓などに負担がかかる岩盤浴・・・45℃～50℃ 湿度45％
身体をじんわり温める・リラックス・汗をかく
高温多湿の環境に長い間いると汗腺の疲弊の原因となる
陶板浴・・・40～41℃ 湿度10％
身体を芯から温める・抗酸化作用・体に負担がかかりにくい為どなたでも入りやすい
汗をとことんかきたい方には不向き
いろいろな
サウナと言われるものがありますが
ご自身の目的に合わせて選ばれるのがオススメですね。
身体に冷えがあると不調が出やすくなります。
季節の変わり目は気温差が激しく体調を崩しやすい時期になります。
ぜひ陶板浴の温活で体調を整えてみてはいかがですか？
温活/妊活/生理痛軽減/千葉陶板浴/都賀/整うサウナ/デトックス/岩盤浴違い/ワイズ
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