ANELA【アネラ】（旧：オーダーメイドフェイシャル×小顔専門ANELA【毛穴・美白】）
アネラ
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アネラ(ANELA)のブログ
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投稿日：2023-10-31 13:21:18.0
- すごく便が出る！腸の大掃除【梅流し】とは？
- こんにちはANELAでございます(^^♪最強デトックス法【梅流し】についてお話しますね(^^♪
ファスティングで胃腸を休めた後に行う
【梅流し】は、便秘解消するのはもちろん、
宿便まで出せるのがメリットだそうです。
腸内がきれいになる事で体調が良くなることで、
美容やダイエットにも良い効果をもたらしてくれます(^^♪
ファスティング後におこなうのが、梅流しの正しいやり方です。
完全に胃の中が空っぽになっていないと、
十分な効果が期待出来ないと言われております。
【材料】（1食分）
〇大根1/2本（250～300ｇ）
〇梅干し 中２～３個
〇昆布（ダシ用） １５ｇ
※だしの素を使う場合は大さじ1
〇水1.5Ｌ
【作り方】
（1）昆布と水を鍋に入れ、３０分程浸しておく
（2）鍋に火をかけ、沸騰直前で昆布を取り出す
（3）大根を1センチの厚さに切り、皮をむいて鍋に入れる
（4）大根が柔らかくなるまで中火～弱火で２０分程度煮る
（5）大根が煮れたら種を取った梅干しをちぎって５分ほど煮る
【正しい梅流しの食べ方】
（1）煮汁200ｍｌをゆっくりと飲む
（2）次に大根や梅干しを食べつつ煮汁を飲む
（3）鍋が空になるまで（1）と（2）を繰り返す
残さず食べるのがポイント！だそうで
また、梅流し後辛いもの、揚げ物、脂の多い肉魚、カフェイン、
アルコール等は控えたほうがいいそうです！
最強デトックス法【梅流し】
皆さん是非試してみてください！
【住所】
大阪市中央区心斎橋筋1-5-18 藤井ビル3F
【電話番号】
06-6258-6665
【営業時間】
平日１０時～21時
土日祝１０時～１９時
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