肌老化の原因【活性酸素】とは：2023年5月22日｜ケイサロンレイ(K-salon-Rei)のブログ

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投稿日：2023-05-22 21:59:27.0

肌老化の原因【活性酸素】とは: 【肌老化の原因「活性酸素」とは？】

前回の投稿では「紫外線が肌の老化を促進する」というお話をしましたが、実は肌老化の原因はそれだけではありません。
人は生まれた瞬間からお肌の老化が始まっているんです！
その原因は「活性酸素」によるお肌の酸化です。

『酸化』と聞くと鉄がさびる、皮をむいたりんごが茶色くなるというのを思い浮かべる方も多いと思います。
実は、モノや食べ物だけでなく、人の細胞にも『酸化』は起こります。
体内で作られる「活性酸素」によって肌もさびる＝老化するんです。

たとえば、若々しくうるおいのあるお肌に欠かせないコラーゲンやエラスチン◆
本来はお肌の中で生成されるたんぱく質ですが、活性酸素にはこれらが作られるのを邪魔する働きがあります。
コラーゲンやエラスチンがうまく作られなくなると、肌のハリや水分量に影響を与え、たるみやシワができてしまいます。
また、活性酸素には、炎症ニキビの原因となる物質を作り出す働きも、、

「では、活性酸素を作らないようにすればいいのでは？」
と思うかもしれませんが、実は酸素を吸って呼吸するだけでも活性酸素は発生します。
人が生きていくうえで、活性酸素を避けて通ることはできないんです。
また、ストレスやたばこ、食品添加物や脂っこい食事も、活性酸素を増やす原因となります。

人の体の機能として、増えすぎた活性酸素を取り除く「酵素」を作り出すこともできるのですが、30代をピークにこの酵素は減り、抗酸化力（酸化から体を守る作用）も低下してしまいます。
抗酸化力の低下＝肌老化が加速してしまう、ということ・・
30代に入るとお肌がガラッと変わったり、年齢サインが気になり始めたりするのは、そのせいなんです。

そこで、肌老化の加速をストップさせるためにおすすめしたいのが、抗酸化力に優れたアイテムを取り入れること。
・エイジングに特化したスキンケアの使用
・ビタミンA,C,Eの摂取
・抗酸化に特化したサプリメントの摂取
などで抗酸化力を高めることが大切です。

30代からの肌老化にアプローチするために
今から適切なエイジングケアを始めましょう♪

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