ほーぷ整体院のブログ
プライベート
投稿日:2023-08-15 15:24:46.0
- 水分補給してますか?
- 夏は太陽が生き生きとしてますよね☆
体調は皆さん大丈夫ですか?水分は取ってますか?
水分は1日1.5~2リットル飲んだ方が良いと言われています
体は約6、7割が水分で満たされています
夏は特に汗をかいたりするので水分不足になりやすいです!
仕事が忙しかったりして忘れがちになっちゃいますよね(´;ω;`)
夏だけではないですが
水分をしっかりとらないとどうなるか・・・
熱中症や脳梗塞などの健康リスクが上がります
また血圧が低くなって筋肉がつりやすくなったり
老廃物が流れにくくなって疲れが取れにくかったり、便秘になったり
肌トラブルが起きたり・・・
体の健康が守れないんです、
お肌が乾燥したり、ターンオーバーが衰えたりと
お肌にも悪影響を、、、。
逆に水分をしっかりとることで
これらのリスクは予防できますし
なんといってもデトックス効果もあり
・・・水ってすごい!!
って感動しますよね(笑)
やっぱり健康でいると
パフォーマンス力があがりますので
この暑い夏を乗り切るためにも
こまめに水分補給しましょうね!!
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