ほーぷ整体院のブログ
プライベート
投稿日:2023-08-28 14:48:09.0
- くせ
- パソコンをしたり、家事をしたり、食事をするとき
基本的に体の前で動作をすることが多いですよね
そのため日常生活をしていると猫背になりやすい状況を作り出しやすいんですよね
ずっと姿勢を正し続ける必要はありませんが
くせになった体制は筋肉が固まって
肩こりの原因になったり
見た目から老けていったり、、、
くせになって、年数を重ねていくことで
治しにくくなります
体に染みついちゃうので
そうなるのを防ぐためにも
忘れる前に、気づいた今!
軽くストレッチや伸びをしてみてください
他にもお風呂にゆっくり入ってリラックスしたり
セルフマッサージをしてみたり
身体も気分転換やリラックスをしたいものですよ~めんどくさい
でも、めんどくさがる前に習慣にしてしまえば後が違う
頑張りすぎて年齢とともにボロボロにならないためにも
毎日頑張ってる自分の体のためにもちょっとした心配り大事にしてあげてください(o^―^o)
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