ほーぷ整体院のブログ
プライベート
投稿日:2023-09-06 13:38:57.0
- ぐっすり寝れてますか?
- 異常な暑さの夏で
家を出た瞬間から体力を奪われていくような気分になりますね・・・
一日が終われば倒れるように眠りにつける人もいるのでは、
そんな夏だからこそ体力がないと!
みなさんちゃんと良い睡眠とれてます?
夢を見やすくて睡眠が浅いとか
眠りにつきにくいなどで寝不足続いてないですか?
睡眠って超大事!寝ている間に疲れた体をもと状態に治そうとしてくれていますよ
ちゃんと寝てる人でも
寝る30分前にブルーライトを浴びたり
寝る前に激しい筋トレなどをしていると
アドレナリンたちのおかげで目がギンギン
あとは、寝る前に不安やネガティブな事を考えるのも控えましょう!
睡眠時間を十分に取れなくても
寝る前くらいは体の負担を減らしてあげましょう
睡眠前の身体の緊張をほぐすリラックスヨガや軽いストレッチ
瞑想やアロマでゆっくりすることもプラスでやってあげると
気持ちよく眠りにつけます
全部できなくても少し気を付けるだけで十分です!
お風呂にゆっくりつかることも血流の流れをよくしてくれむくみが取れやすかったり
睡眠の質をあげるということは
体の不調を軽減するためでもあるので
疲れを放置しないで身体を癒すこともしてあげてくださいね!
季節の変わり目も風邪をひきやすいので気を付けて下さいね(^▽^)
#腰痛
#肩こり
#産後骨盤矯正
#骨盤矯正
#整体
#歪み
#ハイフ
#HIFU
#ほうれい線
#しわ
#たるみ
#二重顎
#くすみ
#くま
#美肌
#肌質改善
#大阪
#泉佐野
#整体
#コンプレックス
#幹細胞
#美容鍼
おすすめクーポン
クーポンの掲載が終了しました
サロンの最新記事
-
●2024-06-06
-
●2024-06-05
-
●2024-05-28
-
●2024-05-25
-
●2024-05-23
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年6月分(2)
- 2024年5月分(8)
- 2024年4月分(4)
- 2024年3月分(9)
- 2024年2月分(6)
- 2024年1月分(8)
- 2023年12月分(8)
- 2023年11月分(8)
- 2023年10月分(11)
- 2023年9月分(7)
- 2023年8月分(10)
- 2023年7月分(4)
- 2023年6月分(8)
- 2023年5月分(7)
- 2023年4月分(7)
もっと見る
ほーぷ整体院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
新 規 |
【くすみ・肌質改善幹細胞導入コース】(9680円→4800円) ¥4,800
|
新 規 |
【くすみ・肌質改善幹細胞導入+美容鍼コース】(12980円→5800円) ¥5,800
|
新 規 |
【肌質改善】美容鍼+フェイスパック付(初回2800円) ¥2,800
|
新 規 |
【肌質改善】美容鍼◎フェイスパック無し(初回1800円) ¥1,800
|
新 規 |
【腰痛・座骨の痛み・足の痺れでお悩みの方】腰痛緩和整体コース(初回2800円) ¥2,800
|
新 規 |
【肩こりでお悩みの方】肩こり緩和整体コース(初回2800円) ¥2,800
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。