ほーぷ整体院のブログ
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投稿日：2023-11-03 09:47:43.0
- このブログを見たあなた！肩あがってない？！
- 敏感に周囲のことを察知できる人
完璧主義な人
間違えないか心配な人
相手のことをよく考えて頑張りすぎちゃう人
緊張して肩が上がりっぱなしなんてことよくあります！
深呼吸して体の力抜いてみてください
肩の高さ下がりませんでした？
それが通常の肩の位置ですよ(/ω＼)
肩が上がると首の筋肉まで疲れるので疲れやすい体を作る原因となってしまいます
首肩の筋肉が固まると
リンパの通りも悪くなったり頭痛が出たりするので
良いことなしなんです(´；ω；`)
普段肩や首が凝っていたり
頭痛が出やすい人は
肩に力が入っていないか気にしてみてください
気づいたときに
息を吸って肩を上げて、息を吐くと同時にフッと力を抜いてみたり
肩甲骨から肩をまわしてみたり
深呼吸してみたり
自分が頑張るためには健康な身体でないとしんどくなっちゃいますからね(^^♪
いつだってみんな頑張ってます！
自分を少しの時間だけでも労わってあげましょう！
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