ほーぷ整体院のブログ
プライベート
投稿日：2023-11-17 09:20:57.0
- 不思議な身体と心の関係
- 身体がしんどいと気持ちが身体の不調に気がいって集中できない
もうめちゃくちゃあるあるですよね・・・
逆に気持ちが落ち込んでいると身体がすごく重だるい
これもあるあるなんです
あとは気持ちと身体が別々になりすぎると
身体のＳＯＳにも、心のＳＯＳにも気づかなくてガタが来るなんてことも
放っておくと治るのに時間がかかります
気づいた今が大チャンス！
体と心は日常に大きな影響を与えます
早めに悪いところを対処すると
長期的な意味で回復が早く健康寿命も長く保てます
大げさじゃんっと思ったでしょ！？
そんなことないんですよぉ
例えば緊張でストレスになっている場合
身体に力が入りやすく肩が凝りやすくなったり
身体の硬直でだるくなりやすくなったり
さらにはその身体の疲れから気力が失われてきたり
回復に時間がかかってしまいます
身体も心も苦しい状態になってしまうと
悪循環を生みやすくなりますので
しっかり身体を休めてあげたり
リフレッシュになることをしたり
誰かに話を聞いてもらったり
健康で元気でいることは幸せレベルもあがりますので
皆さんのハッピーを願って(≧▽≦)♪
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