ほーぷ整体院のブログ
プライベート
投稿日:2024-03-14 15:31:55.0
- 整体後のケア
- 整体を受けた後
気を付けた方がいいことあるの?
さらに効果を高めるために何かした方がいいの?
ということも多少疑問になる事もあるのではないでしょうか。
より身体を整えるためにはセルフケアも大切になってきます。
整体は初めて受けた後、ずっと整えた状態をキープできるということはありません。
1番あるあると言えば、足を組んだり足を崩すことで歪みやすくなりますよといったこともあります。
では何がいいかというと、あぐらです。
また椅子に座っている時も、骨盤を立ててお腹を薄くして胸を張るイメージで座ると
腹筋やインナーマッスルが鍛えられますし綺麗な体作りをサポートしてくれます!
あとは硬くなった筋肉をほぐして老廃物も流れやすくするよう
よく水分をとることもおすすめです。
あとは体を動かすようにもしてみてください!
少しの工夫でより効果が実感できますのでお試しください(^^)
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