むくみについて：2023年4月22日｜お手のもののブログ

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投稿日：2023-04-22 15:30:14.0

むくみについて: こんにちは(^^)/　お手のもの調布店　トレーナーです。

これからの時期、暖かくなってきますよね
女性は肌の露出の機会がふえてくるとおもいます。

お客様の中にも、上半身は細いのになぜか下半身は象みたいなんておっしゃる方もいらっしゃいます。

生理学的なむくみのメカニズム！

・・・。
やめときます笑

実体験でお話ししますね。
自分の学んだ中からお話することなのでこういう考え方もあるんだー程度で見ていただければ(;^_^
インドのアーユルヴェーダでは水、中国（大きく見て東洋）では　腎

こういう考え方をするんですね。
顔や上半身はまた別になります。

朝はさほど大したことない　朝からむくんでる　同じと思いますか？？

チガイマース(*^^)ｘ

身体に出る症状一つ一つに起因すると思われることは千差万別長くなるので
リンゴダイエット合う人と合わない人いるのと同じです。

対処法

夕方のむくみに対しては　逆立ちしましょう　足首を回しましょう　着圧ストッキングをはきましょう
私は欲深いので股関節・ふくらはぎのストレッチをしましょう。

経験からですが、むくみの多い方は足首が固い方がとても多いです。
身体的にはこんな感じです。
次に、水分をこまめにとってますか？
一度は一日２リットルとか世に言われてる水分量を摂取してた！
でもむくみが・・・というかた

カリウムとってますか？バナナーお勧めです(^^)/
先に言った　アーユルヴェーダでは　カパとかピッダとか体質もあるのでまた違いはでます。

なので色々いいとこどりの私の意見は

夕方むくみは　重力に逆らい（逆立ち）　着圧で水分をおしだし
関節を柔らかく、こまめに水分とって、老廃物出せるようにカリウムなどの栄養がつまったものを
適度に摂取してくださいませませ(^^)
これで大多数の方効果を報告いただけてますよー

やはり人は同じ筋骨のひと。同じ行動の人は一人としていないので
【その人に】あった合わせたオーダーの対処が良いと思います。

整体メニューではふくらはぎから下のメニュもあります
ロミロミは全身出来、ゆっくりと押し流すのでお勧めしてまーす♪

些細なことでも何でもご相談くださいませ(*^^)v　

お手のもの調布店　トレーナー
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