お手のもののブログ
プライベート
投稿日：2023-10-08 12:23:53.0
- 睡眠の質をアップしましょう
- Aloha～♪
段々と季節が移り変わってきましたね。
お店はハロウィンや秋の果物たちが見られるようになりました。
これから秋の季節、木々たちの色が変わっていくのが楽しみです♪
気温も下がり気温の差が激しく季節の変わり目はやはり体調管理が大切です(*^^*)
睡眠をしっかりととって一日の疲労回復！！
眠りの質を上げるためにも寝具や温度、自分の好きな香りや音楽など脳をリラックスさせて
睡眠の質をあげるといいですね。
ロミロミやアロマトリートメントを受けたその日はお客様から、
『その日はよく眠れた！』
『目が覚めずそのままぐっすりでした』などのお声がありました♪
やはり、オイルトリートメントを受けた日は身体が温まりやすく、睡眠の質があがります☆☆☆
それは、、、
◎リラックス効果→ストレスホルモンの減少
◎疲労回復
◎自律神経のバランスを整える
などの効果があるからです♪
人間にとって睡眠は身体を休めて一日の疲労をとる大切な時間です。
忙しい毎日を過ごされている中で環境を整えるは難しいかと思いますが、
まずは自分にとって何か必要かを選択するといいかもしれませんね(*^^*)
今日も一日、笑顔ですごしていきましょう！！
整体・リラクゼーションサロン
お手のもの
東京都調布市布田１－４５－６ライオンズマンション調布駅前203
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