チョウモミアンドリラクゼーションサロン コヨリ
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心和(こより)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-05 22:28:14.0
- 【すぐ汗が出る＝代謝が良い？】
実は…
「運動するとすぐ汗が出る＝代謝が良い」とは限りません。
汗がすぐ出る＝体温調整反応が早いだけ
運動のときの汗は、
体温が一気に上がったときに体を冷やすための防御反応。
これは 代謝（エネルギーを燃やす力） とは別の仕組みです。
たとえば…
筋肉量が少なくても、すぐ体温が上がる人は汗が早く出やすい
逆に、代謝が高くても汗腺が鈍い人は出にくい
つまり「汗が早い＝代謝が良い」とは言えず、
むしろ“体が熱をこもりやすいタイプ”のこともあります。
本当の代謝が良い人とは？
体温が低すぎず、血流が良い
じんわり汗をかける（岩盤浴などでも自然に）
冷え・浮腫みにくい
こうした人は、内側から燃やせる体＝代謝が整っている人なんです！
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