ことりのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-03-10 08:30:12.0
- 気温差による不調
- こんにちは～
今朝は真冬のように寒かったですね～
日中はぽかぽか陽気のようです。
このような気温差で自律神経が乱れ、様々な不調が出てきます。
まずは、規則正しい生活、バランスの良い食事、適度な運動を心がけることが大切です。
その上で、自律神経の乱れを整えるツボを押してみましょう。
今回は2つのツボをご紹介したいと思います。
1つ目「内閣」
興奮を抑えて気持ちを安定させます
手のひらを上に向け、手首の横ジワの中間点に薬指を当てて、ひじの方向に指3本分の位置にある圧痛点です
2つ目「大衝」
自律神経を調整して、心身の緊張を解きほぐします
足の第1趾と第2趾の間にある2本の骨と腱が接するV字のくぼみで圧痛点です
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