つばき亭のブログ
プライベート
投稿日：2025-10-23 07:16:05.0
- 腹式呼吸
- 呼吸の仕方で、体も肌も変わるって知ってますか？
呼吸が浅いままだと、酸素不足になり
肩こり・冷え・くすみ・疲労感など
さまざまな不調が起こりやすくなります。
逆に「お腹で吸う」腹式呼吸ができるようになると、
血流や酸素の巡りが良くなり、
肌も元気に、呼吸もラクになります。
呼吸は、今日からできる最も簡単なセルフケア。
「最近ちょっと疲れやすいかも…」
「顔色がさえないな…」と思ったら、
ぜひ一度、呼吸のクセを見直してみてください。
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