ヘッドスパ専門店 n spa by nude 【エヌ スパ バイ ヌード】
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エヌスパ バイヌード(n spa by nude)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-09-14 10:30:22.0
- 脳疲労とは？
- こんにちは、n spa by nudeです。
現代人に多い「脳疲労」をご存じですか？？
脳疲労とは、その名の通り脳の疲労。
つまり一言で言うと「脳が疲れている状態」です。
脳疲労は脳が正常に働かなくなり、集中力や思考力が低下します。
筋肉を酷使すると、炎症が起こって筋肉痛になりますよね。
同じように脳を使いすぎると脳内で炎症を起こし、
正常に機能しなくなってしまうことがあります。
脳疲労状態は身体が無理しているサインでもあり
そのサインを無視して仕事を続けると健康被害が出るとも言われています(>_<)
・記憶力が低下してきた
・ボンヤリする時間が増えた
・目が疲れる、乾く
・朝までぐっすり眠れない
・朝起きるのが辛い
・わけもなくイライラする
・飽きっぽくなってきた
このような症状があり、脳疲労状態は身体が無理しているサインでもあります。
1時間に5分ほどの休息を取ったり、スマホやパソコンから離れ
あえて何も考えない時間を作るなどして
しっかりと休息を取って自律神経を整えましょう☆
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n spa by nude
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