エヴァーグレース カナヤマテン
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- 愛知県名古屋市中区金山２－１６－２２ 守随ビル３Ｆ
- 金山駅から徒歩3分駅近 ＊当日予約空有り 毛穴/目元/ニキビケア/小顔/毛穴洗浄/韓国肌
エヴァーグレース 金山店のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-13 11:01:58.0
- むくみ改善♪
- こんにちは♪
エヴァーグレース金山店です♪
本日は浮腫（むくみ）について紹介します♪
むくみとは、皮膚の下に余分な水分が溜まった状態のことです！
むくみを解消するには毎日適度な水分を補給すること、そしてふくらはぎの筋肉を動かすことを意識することが重要です。 座りっぱなしの人はこまめに立ち上がったり歩いてみましょう。
【食事】
カリウムを多く含むバナナ、ビタミンB1が豊富な豚肉、豆腐、小豆、かぼちゃなどがおすすめです。
利尿作用のあるスイカ、キュウリ、冬瓜などのウリ科の食べ物も、むくみ解消に効果的といわれています。
また、
・ふくらはぎのマッサージ
・開脚ストレッチ
・入浴・運動などで体を温める
・塩分を控える
・「カリウム」を摂って塩分を排出する
のも効果的です♪
ご来店お待ちしております♪
エヴァーグレース金山店
〒460-0022
愛知県名古屋市中区金山2-16-22
守随（しゅずい）ビル3F
tell 052-291-4740
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投稿者
金山 スタッフ
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