エヴァーグレース カナヤマテン
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- 愛知県名古屋市中区金山２－１６－２２ 守随ビル３Ｆ
- 金山駅から徒歩3分駅近 ＊当日予約空有り 毛穴/目元/ニキビケア/小顔/毛穴洗浄/韓国肌
エヴァーグレース 金山店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-12 11:56:54.0
- 【13日限定クーポン】本気で痩せたい方必見！！
- 皆さんこんにちは！
エヴァーグレース金山店です♪
本日はセルライトについてご紹介いたします♪
セルライトとは…
代謝が悪くなり排出されなかった老廃物が一緒に凝り固まったもののことです。 放っておくと、見た目でわかるくらいデコボコの状態になってしまいます。
【原因】
・冷え性・下半身の皮膚表面温度が低い
・むくみ易い
・歩くのが嫌い
・甘い物・冷たい飲み物が好き
・ホルモンバランスが悪い
・基礎代謝が低い
・妊娠前、産後太り
【改善方法 食事】
セルライト除去するのに効果的な食材は
「カリウム」「ビタミンB群」「たんぱく質」が豊富に含まれた食材を摂取することです。
☆カリウム海藻類やキュウリ、アプリコット、バナナ、イモ類に多くのカリウムが含まれ、余分なナトリウムを排出し浮腫みの改善にも繋がります♪
☆ビタミンB
脂質の分解や、糖質の分解をしてくれます♪
豚肉、納豆、牛乳、ノリ、レバーなどに多く含みます♪
☆たんぱく質
代謝を促進し、脂肪燃焼を増加させる、食欲や空腹を抑えるなど身体をつくるうえでとても大切なものです♪
ささみ、卵、魚、豚肉、豆腐などに多く含みます♪
また、日常的に運動する 有酸素運動と、筋トレを組み合わせることが効果的です♪
マッサージや機械と合わせて行うことで効果も高まります♪
是非ご来店お待ちしております！
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投稿者
金山 スタッフ
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