まつげパーマ&まつエクしてる人におすすめの食べ物★：2023年6月24日｜フリルナチュール難波店(Frillnature)のブログ

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投稿日：2023-06-24 13:48:30.0

まつげパーマ&まつエクしてる人におすすめの食べ物★: 保存必須！まつげがグングン育つ食べ物4選
◆まつげを育てる食べ物【ワカメ、ひじき、昆布など】
ヨードを含む海藻類は甲状腺の働きを促進し、発毛をうながします。

◆まつげを育てる食べ物【肉、魚、大豆製品、卵、乳製品など】
まつげの成分の99％は「ケラチン」というたんぱく質。
ケラチンは、たんぱく質が豊富な食品を食べることで摂れます。

◆まつ毛を育てる食べ物【豆類（味噌・豆腐など）、米・小麦、ニンニクなど】
ケラチンの生成に欠かせない「必須アミノ酸」。
体内で生成できないため、積極的に摂りましょう。

◆まつ毛を育てる食べ物【ナッツ、玄米、胚芽米など】
ナッツ類や玄米には、抜け毛予防の栄養素「ビタミンE」が豊富に含まれています。

《まつげがグングン育つ食べ物4選　まとめ》

・「発毛促進」ワカメ、ひじき、昆布
・「まつげを育てる」肉、魚、大豆製品、卵、乳製品
・「まつ育力UP」豆類、米・小麦、ニンニク
・「抜け毛予防」ナッツ、玄米、胚芽米

まつげを健康な状態に育てることで、マツエクの持ちが良くなったり、まつ毛パーマのデザインの選択の幅が広がるなどいいことづくし。
「外側からのケア」と同時に「体の中からケア」も意識してみてください＾＾

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