フチョウカイゼンセンモンサロンキヨラカ
- リラク
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- 奈良県奈良市高天市町１１－４ 若草ビレッジ１０１号室
- ・近鉄奈良駅徒歩3分圏内・近鉄奈良13番バス停より1分／JR奈良駅徒歩13分
キヨラカ(氣浄華 kiyoraka)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-10-04 17:44:38.0
- 自律神経が乱れる原因 Part．3
- ご覧いただき、ありがとうございます。
不調改善専門サロン 氣浄華-kiyoraka- 安藝です。
当サロンがオープンして 7か月目を迎えさせていただきます。
本当にたくさんの方にお越しいただき、有難い思いでいっぱいです。ありがとうございます＾＾
今後も、お悩みを抱えたお客様のお悩み改善、健康体質へのお手伝いをさせて頂きながら、
よりいっそう、皆様にご指示いただけるようなサロン作りをして参りたいと思っております。
そして、今月からは少しの不調は自分で治し、セルフケアが出来るようになる、
学びの講座をスタートいたします。
皆さまと共に、健康体質をキープしながら楽しいライフスタイルを
目指していきたいと思っております！応援のほどよろしくお願いいたします。
自律神経が乱れる原因、3つ目は、睡眠の質です。
人生の1/3は寝ているとも言われ、重要な役割を果たしています。
理想とする、睡眠時間はだいたい6・7時間と言われています。
これは、中途覚醒せずに朝までしっかりと睡眠が取れることが前提です。
私たちの体は、一日何兆ともがん細胞が生まれ、新陳代謝や食べ物によって排出され、
不要な細胞の死骸や脳に溜まったゴミも、睡眠時に排出されています。
近年では、睡眠と認知症には大きな関わりがあると分かってきています。
身体の傷ついた部分の細胞や臓器、あらゆる修復も睡眠と深い関係があり、
低体温の方は、眠りが浅く中々寝付けないという方も多くいらっしゃいます。
トイレに起きる、目が途中で覚める、目覚めがスッキリしないという方は、
真っ暗にする、スマホやテレビは寝る2.3時間前には見ない。
寝る前の水分を摂り過ぎない、寝具を選ぶなどの工夫をしてみてください＾＾医療効果が高く認められている、天然の鉱石を使用したあったかシリーズがおすすめ！
その他、レッグウォーマーなどの小物アイテムもご用意しております。
睡眠は、明日への準備！
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不調改善専門サロン 氣浄華 -kiyoraka-
090-5669-6964
奈良市高天市町11-4 若草ビレッジ101
◆近鉄奈良駅 徒歩3分圏内！
◆落ち着いた空間と完全個室・完全予約制
◆セルフケアと学び講座開講
営業時間：10:00～21:00（最終受付19:00）
定休日：毎週火曜
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