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整体 ボディケア まことのブログ
ビューティー
投稿日：2023-10-04 19:21:53.0
- ☆楽に美味しく 肉も野菜も食べたい☆
- いきなりの肉巻きです♪
レンジで簡単、巻き巻き豚しゃぶ なんです(^_^)v
何かで見たのを アレンジしました(^.^)
豚肉は薄切りにしてみましたが
豚こまでもできます！
ラップを敷いた上に
お肉を並べていきます。
巻き寿司の要領です♪
海苔の代わりに肉！
この日は、その上に手でちぎったレタス。
プランターで取れたしそ。
ミニトマト。塩胡椒少々
写真がなくて、ごめんなさいm(._.)m
生でも食べられる野菜や、火の通りが速い野菜、
先にレンチンした野菜。ニンジンやキノコもいいですね！
まわりのお肉さえ、しっかり加熱すれば良いのです(^-^)/
巻いてあるから、良く見えます！
ラップで巻くので、そのままお皿に乗せてレンチン(^o^)
時間は、肉の量によりますが
今回は600wで5分くらいでした。こんな感じです♪
お好みの味で食べられます！
胡麻ドレッシングやおろしポン酢など
味を変えて、しっかり食べましたd(^-^)
お子さんとも作れるメニューだと思います！
お試しあれ(^-^)
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