Prana Tree ヨガ&タイ古式リラクゼーション【プラナツリー】
プラナツリー ヨガアンドタイコシキリラクゼーション
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プラナツリー(Prana Tree)のブログ
- 寒暖差疲労で体調崩していませんか?
- 2月4日ごろは暦で言うと「立春」です。
二十四節気では8日頃まで、
春風解凍(はるかぜこおりをとく)・・・暖かい春の風が、冬の間張り詰めていた氷を溶かし始める頃。冷たい北風から暖かい東の風にかわる時期です。
春を運んでくるように、春先から東方から吹いてくる風を「東風」と言います。
身を差すように冷たく吹くことも穏やかに吹くこともある東風。
春を少しずつ感じられる風です。
ですが、このような時期に体調を崩してしまう方、多いです!
主な原因は「寒暖差疲労」と「ストレス」です。
最高気温と最低気温の差が大きかったり、室内と屋外との寒暖差によって自律神経が乱れて様々な不調が現れます。
また、多忙や生活リズムの変化によるストレスも不調の原因に。
マッサージやヨガで全身を温めて、リラックスできる時間を取り入れて自律神経を整えましょう!
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●2024-05-24
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