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ダイティ(Daity)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-06-19 22:04:10.0
- 骨格ナチュラルのあなたへ！
- こんにちは！
Daity代表の大地です。
今回はナチュラルタイプの方の特徴とエクササイズ方法をお伝えします。
まずナチュラルタイプの方の特徴は
・全体的に骨格がはっきりしている（骨々しい場合もある）
・お尻が平面的で貧祖になりやすい
・肩幅がある
と言った特徴があります。
ナチュラルの方は骨格ストレートやウェーブに比べて骨格的な特徴が少なかったり
ストレートやウェーブの混合の方がいます。
脂肪や筋肉の張りの悩みなども部分的というよりは
全体的に悩んでいる方が多い傾向があります。
なので、運動を何から始めれば良いのかわからなくなると思いますが
ナチュラルタイプで
脂肪のお悩みがある方は
・太もものトレーニング
・お尻のトレーニング
・背中のトレーニング
などの筋力的な運動を、
筋肉の張りや筋肉質な身体に悩んでいる人は
・背中のストレッチ
・前もものストレッチ
・肩周りのストレッチ
など柔軟的なエクササイズを優先的に行いましょう！
自分に合ったトレーニングをしないと
悩みが余計に悪化したり、頑張っても何も変わらないなど
モチベーションの低下にもつながりますので、
まずは自分の身体を知り、
何から始めれば良いのかプロに相談しましょう！
Daityでは毎週通えない方でも不定期で受けられるように
安心なプランをご提供いたします！
まずはぜひご相談ください♪
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