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ダイティ(Daity)のブログ
プライベート
投稿日：2023-08-09 21:27:39.0
- トレーナーもお酒は飲みますよ！！
- こんにちは！
Daity代表の大地です。
よくお客様から
トレーナーだからお酒も飲まないのよね？
とお話しされることがあります。
いいえ！
トレーナーでもお酒たくさん飲みますよ！！！
トレーナーだって人間です。
筋肉のために飲まない人もいますが、
僕は飲みます！
たらふく飲みます！
もちろん皆さんと一緒で
飲んだ後は体重増えます。
ですが、２つだけ気をつけてます。
それは、
1.お酒のおつまみは脂質を控える（揚げ物とか脂質やカロリーが高いものを食べたい時はお酒は飲まない時に食べる）
2.飲んだ次の日の朝、昼ごはんは糖質、脂質を少し抑えてさっぱりめ
です。
そうすることで一時的に増えた体重はすぐ戻ります！
小さな調整を入れることでお酒を飲んでも体づくりをしっかり行えるんです！
なので、体を美しくしたいけど、お酒がやめられない...
と悩んでいる方は上記の２つを心がけて生活してみてはいかがでしょうか？
もちろん、お酒を控えた方が確実に痩せますし、
確実に筋トレも効果的です！
ですが人生は一度！
程よく楽しんで、程よく節制して...
身体と共に心も安定した状態で
美しい体を作っていきましょう！
Daityでは食事のアドバイスも無料で行っています！
ぜひ一度ご相談ください♪
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