【梅雨と体調の変化】：2023年6月13日｜本蓮沼りかばー鍼灸整骨院のブログ

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プライベート

投稿日：2023-06-13 11:24:28.0

【梅雨と体調の変化】: こんにちは、本蓮沼りかばー鍼灸整骨院です。

梅雨に入り、不快な湿気も目立ってきましたね。今回は梅雨と体調の関係性と、この時期の上手な向き合い方について紹介させていただきます。

まず梅雨に入ると気圧が下がります。気圧が50hPa下がると身体を外部に膨らまそうとする力が働きます。その力に抵抗するべく、身体は血管や筋肉を収縮させて体内の圧を調節しようとします。そうすると体には負担がかかりストレスも強くなります。加えて血流も悪くなりますので自律神経が乱れてしまい、様々な不調が出るようになるのです。

梅雨の時期に起こりやすい症状は
・気分の憂鬱さ　　　　　　　・頭痛や食欲不振
・身体のだるさや疲れ　　　・肩凝り、腰痛
・風邪をひきやすくなる　　・関節痛や神経痛

湿度が高くなると体内の水分が汗や尿として外に排出できずに体内に留まってしまうため、熱が体内に籠りやすくなり、消化不良も起きてしまいます。

このように血管、神経、内臓など多くの部分に影響を与えるため、この時期に体調を崩してしまうのは致し方ないとも言えます・・・汗

ですが対応策もあります。それは曇っていても朝起きたらカーテンを開けて少しでも身体に光を浴びさせること、こういう時こそなるべく湯舟につかること、除湿を心掛けることです。とにかく体に大きな変化を与えず、自律神経も調整してあげることが一番だと思います♪

当院のカッピング＆マッサージは血流改善と自律神経の調節にアプローチが出来ますので、この梅雨を乗り越えるサポートが出来ます！少しでも調子が出ない、気分が優れなくなった、身体が重だるいなどございましたら是非当院にお越しくださいませ♪

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